Samsung Health: Guida al sonno con tre giorni di dati e percorsi Strava
Il 14 ottobre 2026 Samsung ha annunciato un aggiornamento di Samsung Health per due funzioni di coaching: Guida al sonno e Allenatore per corsa. Per iniziare il percorso sul sonno servono meno dati; chi corre o pedala può importare in app i percorsi preferiti di Strava. Come spiega il comunicato di Samsung, le novità arrivano in modo progressivo con gli aggiornamenti dell’app a partire da ottobre 2026.
Cosa cambia con l’aggiornamento
- Guida al sonno: per accedere bastano tre giorni di dati raccolti nelle ultime due settimane, contro i sette giorni nell’arco di un mese richiesti prima.
- Nuovo grafico pentagonale Equilibrio del sonno, con cinque indicatori.
- Allenatore per corsa: i livelli di allenamento passano da 10 a 12.
- Integrazione con Strava: si importano in Samsung Health i percorsi preferiti per corsa, trail running e ciclismo.
- Template pronti per condividere sui social i dati degli allenamenti.
Guida al sonno: bastano tre giorni di dati
Durante la configurazione l’utente indica esigenze e obiettivi legati al sonno, che restano il riferimento per tutto il percorso. Le raccomandazioni settimanali si adattano ai cambiamenti nei pattern di riposo, e il programma tiene conto anche della soddisfazione quotidiana e delle variazioni nello stile di vita per contestualizzare i dati.
L’impostazione, dice Samsung, si basa sulla scienza comportamentale applicata al sonno: checklist quotidiane e suggerimenti personalizzati in base ai progressi.
Il grafico Equilibrio del sonno e il Punteggio energetico
Il grafico pentagonale Equilibrio del sonno riunisce cinque indicatori: durata del sonno, regolarità, durata della veglia durante la notte, soddisfazione e Punteggio energetico.
Per vedere il Punteggio energetico, i dati rilevati da Galaxy Watch o Galaxy Ring devono essere sincronizzati con Samsung Health. Samsung precisa che la funzione è pensata solo per benessere e fitness in generale: non è un dispositivo medico né serve a diagnosi, trattamento o cura.
Allenatore per corsa: 12 livelli e percorsi Strava
I nuovi livelli sono pensati per runner intermedi e avanzati, con obiettivi più sfidanti. Il piano personalizzato continua a partire da un test di corsa di 12 minuti oppure dallo storico degli allenamenti.
Samsung indica che Strava è disponibile a livello globale, con alcune eccezioni: Bielorussia, Cina, Cuba, Iran, Corea del Nord, Siria, Russia, alcune aree dell’Ucraina e Corea del Sud.
Requisiti e dispositivi compatibili
I requisiti, indicati nelle note del comunicato:
| Funzione | App e smartphone | Dispositivi |
|---|---|---|
| Guida al sonno | Samsung Health 6.24 o successiva; smartphone Samsung Galaxy con Android 11 o successivo | Galaxy Watch4 e successivi, Galaxy Fit3 e successivi, Galaxy Ring |
| Allenatore per corsa | Samsung Health 6.30.2 o successiva; smartphone Android 10 o successivo; serve un Samsung Account | Galaxy Watch8 o modelli Galaxy Watch successivi |
Per Guida al sonno, inoltre, i tre giorni di dati devono cadere in un periodo compreso tra 7 e 14 giorni.
Un confronto con il coach di Google
Secondo la pagina di assistenza di Google, Google Health Premium offre un Google Health Coach con piano di allenamento, messaggi su sonno e prontezza fisica, consigli sul sonno e chat sulle metriche. Richiede Google Health Premium, acquistabile separatamente oppure incluso senza costi aggiuntivi negli abbonamenti Google AI Pro e Google AI Ultra, un dispositivo Fitbit o Pixel Watch e un’età minima di 18 anni; l’Italia è tra i paesi elencati. Nel comunicato Samsung non cita prezzi o abbonamenti per le funzioni descritte.
