Allenamento di forza su Strava: sedute guidate con serie tracciate live
Il 15 ottobre 2026 Strava ha presentato gli allenamenti di forza ideati da coach: sedute guidate da istruzioni animate, in cui serie e ripetizioni si registrano dal vivo e finiscono subito nel Workout Log. Come spiega il comunicato ufficiale di Strava, il lancio è graduale: la novità arriva agli abbonati nelle prossime settimane, mentre chi non paga ha a disposizione un solo allenamento di esempio.
Cosa cambia nell’app
Secondo Strava, gli allenamenti sono sviluppati da coach di forza esperti e accompagnati da animazioni che mostrano come procedere.
- Ogni esercizio ha una scheda con indicazioni sulla corretta esecuzione, consigli e i muscoli coinvolti.
- Serie e ripetizioni si tracciano dal vivo e si sincronizzano nel Workout Log.
- A fine allenamento ogni esercizio, serie e ripetizione viene salvato nell’attività.
- La mappa muscolare si aggiorna per mostrare dove è andato lo sforzo.
Chi lo ottiene e quando
Il comunicato non indica date precise di arrivo né prezzi. L’aggiornamento comprende anche nuovi allenamenti di corsa guidati.
Perché Strava punta sulla forza
Strava dichiara che la forza è tra i tipi di attività in più rapida crescita sull’app, con sempre più persone che vogliono tracciare l’allenamento coi pesi con lo stesso rigore dedicato agli sport di resistenza.
Secondo l’azienda, la serie serve a superare l’ostacolo maggiore per chi comincia, cioè non sapere cosa fare, e a restituire dati dettagliati sul lavoro svolto.
Cosa arriva dopo
Strava anticipa altre novità legate alla forza, senza indicare date per le singole funzioni:
- altre serie di allenamenti entro la fine dell’anno;
- la possibilità di fare uno screenshot di serie e ripetizioni scritte in un piano di allenamento o in un’app di note, per caricarle subito;
- una funzione per costruire il proprio allenamento;
- nuove integrazioni con partner, perché i dati di forza arrivino in automatico da dove gli atleti già si allenano.
